Hallo semuanya...selamat datang di artikel gua ini. Semoga kedepannya gua tetep bisa nulis artikel biar kita bisa sama-sama belajar main basket yang kita cintai ini.
Jadi pada artikel ini gua mau ngebahas tentang teknik yang harus lo semua kuasain sebelum lo mulai latihan teknik-teknik basket yang lain. Tapi tentunya artikel ini ga cuma buat pemula yang bener-bener pemula, artikel ini boleh banget lo baca dan praktekin bagi lo semua yang udah main basket cukup lama tapi masih punya kendala di dribbling, bisa dibilang dribbling lo masih cuma beberapa persen dari kemampuan lo yang sebenernya tapi di satu sisi lo gak bisa ningkatin teknik dribbling lo...mungkin masalahnya ada di teknik paling dasar...ya mungkin artikel ini bisa menjadi penerang masalah lo...karena segala sesuatu dimulai dari hal yang kecil dan dasar...kalo pondasinya kuat maka bangunannya kuat!
Ok, jadi sebelum lo semua lanjut baca, gua saranin buat baca dulu artikel gua yang sebelumnya yang masih satu materi dengan artikel ini klik disini biar ilmunya gak setengah-setengah dan lo bisa nikmatin permainan dengan maksimal.
Okeh, jadi untuk lanjutan cara melatih ball handling kemarin adalah lo harus menguasai
10. Dribble memutari kaki
jadi, dalam gerakan latihan ini hal yang harus lo lakuin adalah merendahkan badan, fokus pandangan ke arah depan, dan majuin salah satu kaki dengan lututu Yang sedikit ditekuk. Dribble bola serendah mungkin menggunakan ujung jari-jari memutari kaki yang maju. Hal yang harus lo perhatiin adalah kecepatan dribble gak boleh terlalu lambat, berlatihlah biar kecepatan dribble makin tinggi dan diluar kendali (maksudnya lo udah ga mikir bola akan kemana, kaya udah nyatu gitu sama bola dan gerakannya). lakuin hal sama dengan kaki yang satunya, tekniknya sama. untuk variasi yang lain adalah dribble memutari kaki searah jarum jam lalu dribble berlawanan arah jarum jam.
11. Behind the back
Behind the back yaitu dribble dibelakang badan, tekniknya sama dengan gerakan yang lain mulai dari posisi badan rendah, pandangan lurus kedepan, dan lutut ditekuk. Hal yang haris lo lakuin adalah dribble bola dibelakang badan dengan kedua tangan (bukan bareng-bareng).hal yang harus lo perhatiin adalah balence antara tangan kanan dan tangan kiri biar bola gak mudah lepas. latihlah gerakan ini sampai bisa dribble serendah mungkin.
12. Dribble eight
Gerakan ini sebenernya adalah gerakan lanjutan dari Figure eight circles di artikel kita sebelumnya. Rendahin badan lo dan fokuskan pandangan ke depan dengan lutut ditekuk. lalu buka kaki lo selebar bahu dan sejajarkan, dribble bola dari arah depan ke belakang melalui kedua kaki, dribble bola tepat diantara dua kaki dan pada saat yang sama tangan kiri lo udah siap dibelakang badan untuk nerima bola, bawa bola dengan tangan kiri lo malalui samping kaki kiri dan dribble lagi ke arah tepat kedua kaki saat bola udah didepan. intinya bola selalu berpindah dari depan ke belakang dalam satu dribble. hal yang harus lo perhatiin dalam gerakan ini adalah lo gak boleh memegang bola dengan telapak tangan tepat di bawah bola karna itu foul (carying kalo gak salah namanya dan kalo ga typo). Lalu untuk gerakan lanjutan atau variasinya adalah lakuin dribble seperti tadi lalu tanpa berhenti langsung berbalik arah, artinya bola masuk dari arah belakang dan keluar dari arah depan. lakuin latihan ini sampai lo bisa secepat mungkin dalam dribble ini.
Tips untuk lo semua yang udah baca artikel ini. Lakuin 3 gerakan diatas yaitu Dribble memutari kaki, behind the back, dan Dribble eight masing-masing 5 menit lalu istirahat. Lakukan pengulangan satu kali lagi. Lakuin gerakan tersebut setiap hari sampai lo bener-bener menguasai diluar kepala bahkan kalo bisa sambil merem untuk nglatih kepekaan dan reflek lo. Sampai ketemu di artikel selanjutnya.
And that's all from me bro. Keep Playing Basketball And Enjoy The Game.
.png)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar